2020-08

今回のまとめ 数値が全く変わらなくても見た目に現れる（痩せている）こともある！！ ダイエットの効果が出る（実感する）順番がある！！ ダイエット（肉体改造）には『期分け』という考え方も重要！！ 『ランニング（有酸素）+筋トレ』が、ダイエットの最強のコンボ！！